脾虚肥胖

方法（3）

脾虚肥胖者可以通过运动，或者饮食起居改善脾虚肥胖的状况，还可以通过中药调理脾胃。

机体脾气虚弱（脾脏气机虚弱），不能正常运化水谷精微，机体得不到营养物质的补充，输液代谢失常，出现水液停聚，泛溢肌表，就会表现出水肿肥胖等体育bd。

1.可以通过运动等方式，助脾运以促进机体体液代谢，如瑜伽、慢跑、打八段锦、打太极等。

2.改善饮食结构，平时不要吃过多油腻或不易消化吸收的食物，多吃健脾助运化和易消化的蔬菜水果，如山药、甘薯、玉米等。还要改善日常的作息时间，避免过度劳累，尽量不要熬夜，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。

3.若脾虚严重者，可以选择就医治疗，在专业医师的辨证指导下服用一些调理脾胃的中药，如六君子汤、参苓白术散、人参健脾丸等。

脾虚肥胖者可积极去医院就诊，遵医嘱合理治疗。